スポーツ障害の予防法

【筋肉痛の治し方】原因と解決策をご紹介おはようございます。ひらた整骨院院長の平田です。運動した後の筋肉痛は皆さん良く経験されることだと思います。今回は筋肉痛について解説していきます。筋肉痛の原因筋肉痛は筋膜が…

【子供の成長痛】平田式予防法についてこんばんは。ひらた整骨院院長の平田です。スポーツをしている子供達の付き物と言えば、｢成長痛｣ではないでしょうか？スポーツをしている子供たちに以下の痛みの症状が現れた際に｢成長期だか…

足首のねんざは実はスゴく治りが早いおはようございます。ひらた整骨院院長の平田です。サッカーやバトミントン・バスケットボールなど様々なスポーツで起こりやすいケガと言いますと、足首のねんざではないでしょうか。足首のねんざは損…

スポーツ障害(痛み)の予防法おはようございます。風邪とは無縁のひらた整骨院院長の平田です。前回の記事の答えです。①寝具は、敷き布団は｢厚く柔らかい｣ものを使う。②寝かたは｢仰向け｣です。③スポーツで使用してい…