スポーツ障害(痛み)とは

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こんにちは。ひらた整骨院院長の平田です。
スポーツ障害はスポーツをされている方には付き物です。スポーツをされているお子さんを病院や整骨院等に通院されている親御さん方も多いのではないでしょうか。

突発的な原因で転倒したり強打したり、落下する等は仕方ないことと思われますが、同じ練習をしていて痛くなる人、痛くならない人がいます。

一体何が違うのでしょう？

私の経験から寝具の厚さ硬さ、寝かた、シュｰズやインソール等の道具. 用具の違いだと言うことが分かってきました。

(質問)
①寝具は厚く柔らかいもの又は薄く硬いものどちらを使ってますか？

②仰向け、うつ伏せ、横向きどの姿勢で寝ていますか？

③靴のサイズは合っていますか？ソールが磨り減っていませんか？専用のインソールを使っていますか？

続きは次回にお伝えします。