みかんの効能について

みかんの効能について


おはようございます。ひらた整骨院院長の平田です。
皆さん、塩みかんをご存知でしょうか?酸味が少なく甘みの多い大変美味しいみかんです。近所のスーパーに時々入荷されているのですが、大人気であっという間に売り切れになります。見つけた時は即買い!です。さて、今回はみかんの効能についてご紹介いたします。みかんは健康づくりに欠かせない果物のひとつではないでしょうか。

みかんの効能

・風邪予防
・美肌効果
・ガン予防
・疲労回復
・便秘解消

なんだか四字熟語のようですね。是非覚えてください。
若男女誰しもが好きなみかん。特に女性には嬉しい果物だと思います。骨粗鬆症にも効果があり、βクリプトキサンチンという成分が骨を丈夫にし、骨量減少を抑制できるそうです。温州みかんの産地では、毎日みかんを4個食べる女性の方は骨粗鬆症になる人が少ないんだとか。
みかんを食べて、健康な身体をつくっていきましょう!

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