ギックリ腰の対処法

ギックリ腰の対処法


こんばんは。ひらた整骨院院長の平田です。
ギックリ腰になって、「動けない・・・」「立てない・・・」このような経験がある方は多いのではないでしょうか。

今回はギックリ腰になった場合の対処方法についてご紹介しております。
簡単ですので、是非覚えておいてください。

1. 毛布を四つ折りにしてロール状にして下さい。

2. 次に仰向けに寝てその毛布を膝の下に置き、軽くがに股の状態で寝てください。
※ポイントは『がに股』です。

この姿勢で一晩寝ることで、翌朝には歩行ができるぐらいになります。
歩けるようになったら、早めにひらた整骨院に治療に見えて下さいね。

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